Neste artigo, compartilho a difícil decisão de desistir após 64 km na Mons Ultra Trail devido às condições climáticas extremas. Foi uma lição sobre coragem, limites e aprendizado. Às vezes, parar é o maior ato de sabedoria.
Introdução As ultramaratonas mais difíceis do mundo são muito mais que uma prova de resistência física; elas representam um verdadeiro teste mental, levando corredores ao
Este artigo explora a profunda conexão entre ultramaratonas e saúde mental, destacando como a corrida de longa distância pode reduzir o estresse, melhorar a autoestima e oferecer uma estratégia eficaz para enfrentar os desafios mentais comuns entre ultramaratonistas. Inclui dicas práticas para cuidar da saúde mental durante o treinamento e as competições.”
Este artigo explora os perigos do câncer de pele para corredores de longa distância, destacando a importância do uso de protetor solar e outras medidas de proteção ao correr ao sol. Também discute os tipos mais comuns de câncer de pele e oferece dicas práticas para correr com segurança.
Descubra como a tecnologia e a inovação estão transformando a ultramaratona com novos dispositivos, aplicativos e ferramentas que revolucionam o treinamento, a competição e a recuperação dos corredores
Descubra como escolher a sua primeira ultramaratona com nossas dicas especializadas. Aprenda sobre níveis de experiência, pesquisa de provas e preparação mental
Neste artigo, compartilho minha experiência ao participar da IMARUÍ ULTRA TRAIL, uma ultramaratona desafiadora de 50km com 2700 metros de altimetria. Explico por que sentimos dor muscular pós-ultramaratona e como lidar com ela de forma eficaz. Alerto sobre os perigos do uso de analgésicos e anti-inflamatórios durante a recuperação, com base em estudos e recomendações de especialistas. Finalizo com dicas práticas para retornar aos treinos de maneira segura e saudável.
Corrida de longa distância: Mais do que um esporte, uma ferramenta poderosa no combate à depressão e na promoção da saúde mental.
Descubra o mundo fascinante da ultramaratona e inspire-se com histórias de superação e desafios. Aprenda como essa prática vai além do esporte e se torna um estilo de vida transformador.
Explore o universo das ultramaratonas, onde cada passo é uma história de perseverança. Descubra estratégias de treinamento, nutrição e as incríveis histórias de corredores que desafiam seus limites.
