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Superando a Dor Pós-Ultramaratona: O que vem depois dos 50km

Neste artigo, compartilho minha experiência ao participar da IMARUÍ ULTRA TRAIL, uma ultramaratona desafiadora de 50km com 2700 metros de altimetria. Explico por que sentimos dor muscular pós-ultramaratona e como lidar com ela de forma eficaz. Alerto sobre os perigos do uso de analgésicos e anti-inflamatórios durante a recuperação, com base em estudos e recomendações de especialistas. Finalizo com dicas práticas para retornar aos treinos de maneira segura e saudável.

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Ultramaratona: A Jornada Além dos 42K

Explore o universo das ultramaratonas, onde cada passo é uma história de perseverança. Descubra estratégias de treinamento, nutrição e as incríveis histórias de corredores que desafiam seus limites.

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