A Mensagem mais importante a ser pregada na cidade
Mensagem pregada pelo pastor Guilherme de Amorim Avilla Gimenez na PIBFLORIPA em 16 de junho de 2024. Série: COM JESUS NA CIDADE Tema: A mensagem
Mensagem pregada pelo pastor Guilherme de Amorim Avilla Gimenez na PIBFLORIPA em 16 de junho de 2024. Série: COM JESUS NA CIDADE Tema: A mensagem

A Importância da Fé para Perseverarmos em Tempos de Incerteza

Descubra como escolher a sua primeira ultramaratona com nossas dicas especializadas. Aprenda sobre níveis de experiência, pesquisa de provas e preparação mental

Neste artigo, compartilho minha experiência ao participar da IMARUÍ ULTRA TRAIL, uma ultramaratona desafiadora de 50km com 2700 metros de altimetria. Explico por que sentimos dor muscular pós-ultramaratona e como lidar com ela de forma eficaz. Alerto sobre os perigos do uso de analgésicos e anti-inflamatórios durante a recuperação, com base em estudos e recomendações de especialistas. Finalizo com dicas práticas para retornar aos treinos de maneira segura e saudável.

Corrida de longa distância: Mais do que um esporte, uma ferramenta poderosa no combate à depressão e na promoção da saúde mental.
Mensagem pregada pelo pastor Guilherme de Amorim Ávilla Gimenez na PIBFLORIPA em 02 de junho de 2024. Série: COM JESUS NA CIDADE Tema: A cidade

Descubra o mundo fascinante da ultramaratona e inspire-se com histórias de superação e desafios. Aprenda como essa prática vai além do esporte e se torna um estilo de vida transformador.
Mensagem pregada pelo pastor Guilherme de Amorim Ávilla Gimenez em 26/05/2024 na PIBFLORIPA. SÉRIE: COM JESUS NA CIDADE TEMA: A CIDADE É DESERTO EMOCIONAL E

Explore o universo das ultramaratonas, onde cada passo é uma história de perseverança. Descubra estratégias de treinamento, nutrição e as incríveis histórias de corredores que desafiam seus limites.

Descubra como a corrida pode transformar sua vida! Aprenda dicas valiosas para começar a correr, se apaixonar pelo esporte e desfrutar dos seus diversos benefícios.