Este artigo explora a profunda conexão entre ultramaratonas e saúde mental, destacando como a corrida de longa distância pode reduzir o estresse, melhorar a autoestima e oferecer uma estratégia eficaz para enfrentar os desafios mentais comuns entre ultramaratonistas. Inclui dicas práticas para cuidar da saúde mental durante o treinamento e as competições.”