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A Importância do Sono para Atletas Amadores de Ultramaratona: O Descanso como Parte do Treinamento
Todo ultramaratonista amador sabe que as horas de treinamento, a nutrição adequada e o fortalecimento físico são cruciais para o desempenho. No entanto, há um
Ultramaratonas e Saúde Mental: A Corrida que Vai Além do Corpo
Este artigo explora a profunda conexão entre ultramaratonas e saúde mental, destacando como a corrida de longa distância pode reduzir o estresse, melhorar a autoestima e oferecer uma estratégia eficaz para enfrentar os desafios mentais comuns entre ultramaratonistas. Inclui dicas práticas para cuidar da saúde mental durante o treinamento e as competições.”
O Impacto do Calendário Brasileiro nas Ultramaratonas
Descubra como o intenso calendário esportivo brasileiro afeta os ultramaratonistas e veja as estratégias que ajudam a manter o desempenho durante todo o ano.
Treinando no Frio: Dicas Para Manter a Performance Mesmo com a Temperatura Baixa
Enfrente o frio com confiança! Descubra dicas essenciais para manter seus treinos em dia, mesmo nos dias mais frios do inverno, sem perder o condicionamento físico
A Imprevisibilidade dos Esportes: Quando a Performance Não Basta
No mundo dos esportes, a habilidade e o treino intenso nem sempre garantem a vitória. A recente derrota do surfista Gabriel Medina por falta de ondas ilustra a imprevisibilidade dos esportes. Assim como Medina, atletas como Eliud Kipchoge e Simone Biles também enfrentaram desafios devido a fatores externos e emocionais. Este artigo explora como clima, estado emocional e outros fatores imprevisíveis podem afetar o desempenho dos atletas, destacando a beleza e a complexidade do esporte.
O Poder Transformador do Esporte: Superação e Conquistas
Os Jogos Olímpicos sempre foram um palco onde histórias de superação e conquistas são celebradas. Entre os atletas, encontramos aqueles que enfrentaram enormes adversidades e
