Não é só começar: você precisa se preparar. Algumas dicas são cruciais para ultramaratonistas.
Está pronto para embarcar na jornada desafiadora de uma ultramaratona? A preparação é fundamental para o sucesso, e nossas dicas de especialistas estão aqui para ajudá-lo a se preparar adequadamente.
Dicas Cruciais para Ultramaratonistas
- Construção progressivamente sua quilometragem
- Inclua treinos de resistência e velocidade em sua rotina
- Procure um médico e faça todos os exames necessários para garantir que você está pronto para a jornada
- Compre seu equipamento básico. Lembre-se: o começo mais simples é simplesmente correr. Então, tênis, vestuário, óculos de sol e boné já são um bom início
- Pode pagar uma assessoria? Contrate uma. Valerá a pena.
Correr é uma jornada. Prepare-se!
Cada passo é crucial para fortalecer seu corpo e mente para os desafios que o aguardam.
Lembre-se, uma jornada de ultramaratona não é apenas sobre cruzar a linha de chegada, mas sim sobre a jornada de autoconhecimento, superação e crescimento pessoal que ocorre ao longo do caminho.
Algumas dicas para correr com segurança na rua
(Imagem extraída de: https://images.app.goo.gl/dakS6Wykmo9Q7Hz29)