Artigos diversos com dicas de saúde e bem-estar
Todo ultramaratonista amador sabe que as horas de treinamento, a nutrição adequada e o fortalecimento físico são cruciais para o desempenho. No entanto, há um
Descubra a importância da avaliação clínica regular para corredores de ultramaratona.
Este artigo explora os perigos do câncer de pele para corredores de longa distância, destacando a importância do uso de protetor solar e outras medidas de proteção ao correr ao sol. Também discute os tipos mais comuns de câncer de pele e oferece dicas práticas para correr com segurança.
Descubra como a corrida pode ajudar a retardar a progressão da esclerose múltipla. Conheça a história inspiradora de Derek Stefureac e os benefícios físicos e neurológicos da prática regular de exercícios
A depressão pode ser uma corrida solitária. Mas com a ajuda da corrida de longa distância, você pode treinar sua mente e corpo, superar limites e encontrar o bem-estar. Descubra como essa prática pode te ajudar a vencer a depressão e alcançar a linha de chegada da superação.
Corrida de longa distância: Mais do que um esporte, uma ferramenta poderosa no combate à depressão e na promoção da saúde mental.
A corrida não apenas fortalece o corpo, mas também a mente. Ao praticar exercícios aeróbicos como a corrida, o corpo libera endorfinas que combatem o estresse e a ansiedade, além de promover neurotransmissores relacionados à felicidade. Este artigo explora os benefícios da corrida para a saúde mental e oferece dicas para incorporá-la à sua rotina diária, proporcionando uma vida mais saudável e equilibrada
Superou pedras nos rins e quer voltar a correr? Saiba como atletas se recuperam de cirurgia de nefrolitíase e retornam às pistas. Dicas, plano de recuperação e inspiração para corredores
Este guia aborda estratégias seguras e eficazes para retornar aos treinos após cirurgia, enfatizando a importância da paciência, do ouvir o corpo e da consulta a profissionais de saúde. Com orientações práticas e depoimentos inspiradores, você encontrará apoio para sua jornada de recuperação física e retorno à atividade física.
Descubra como os corredores podem superar desafios de saúde inesperados e manter o foco em suas metas de corrida. Saiba como ajustar treinamentos, compreender a memória muscular e permanecer motivado durante a recuperação.
